第四章 心理健康—追求幸福感,治疗抑郁症

我们来到这个世界上，到底追求什么才是最重要的？

幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。 —泰勒.本一沙哈尔

人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和负债、利润和亏损，所有与金钱无关的都不会被考虑进去，金钱是最好的财富。但我认为，人生与商业一样，也有盈利和亏损。具体地说，在看待自己生命时，可以把负面情绪当做支出，把正面情绪当做收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一至高财富上就盈利了。长期的抑郁，可以被看成是一种情感破产。整个社会，也有可能面临这种问题，如果个体的问题不断增长，焦虑和压力问题越来越多，社会就正在走向幸福的大萧条。

—泰勒.本一沙哈尔

上面是本一沙哈尔的一段话，现在抑郁症的人越来越多，这位哈佛大学的幸福感授课老师的话希望能为正在踌躇满志，焦躁不安，抑郁症的的人走出人生低谷，获得幸福满意的人生纬度。