三周跳

入旋转前大幅度下腰，提握刀尾。但比起握住冰刀，蜡烛贝尔曼旋转是双手握住脚腕的位置，造型挺直，要求的是一个笔直的一字马。

“其实海洛。”阿夫杰摩擦着下巴，盯着万俟泱，“你要不要试试在编舞中加入更多的三周跳。”

万俟泱的二周跳十分流畅，最难的阿克塞尔跳，两周半的圈数，她也是游刃有余。来俄罗斯之前，她自己尝试过三周跳，轴心经常不稳。她是个求稳不求快的人，所以选择更加精进滑行和两周跳，而没有急于去突破。

她目前完全掌握的三种三周跳3T，3S，3lo，都是比较简单的，3F，3lz失误比较多。理论上来说，她可以跳更多的三周跳，教练的意思应该是，让她去挑战3A。

3Aa——每一次起跳到落地，她不是摔倒就是严重存周。

学习中国舞的基础很适合用在花滑上，中国古代自宋朝就有“冰嬉”，元明至清鼎盛。

知道她存在着中国舞的功底之后，阿夫杰对她所有动作的要求会格外地严格，尤其是身体的柔韧度方面。她自豪的柔韧度，也是她在俄罗斯训练至今引以为傲的优势。

但俄罗斯的花滑实在是太强了，强到她有柔性性这个优势也远远不够。

在别的国家还在让女单选手努力尝试三周跳的时候，俄罗斯的女性花滑选手已经将三周跳完成得易如反掌，甚至想要尝试男单才可以完成的四周跳。

她来这里之后，去看过一场俄罗斯青年组和成人组的花滑锦标赛。

甚至可以说，成人组里就算是一个位居第五的选手，去其他国家都是能争夺金牌的程度。青年组当中，特别是那些仅仅比她年长一两岁的选手，一个又一个漂亮的三周跳，每一次落冰都好像是踩在她心里。

日本的“天才少女”浅田真央，在2002年的全日锦中跳出了内点冰三周跳接后外结环三周跳再接外冰点三周跳这样3F+3Lo+3T这样的连跳，那时不过12岁。

更有韩国有名的金妍儿，12岁掌握5种三周跳。

而现在的她，已经13岁了。

是不能一味求稳，该向上冲的年纪了。