第七十章·1500米耐力跑

“音桓、葵。”有栖川和星野晃晃悠悠的走了过来。

西川叹了口气，又瘪着小嘴儿：“你们俩的体力还真是好啊。”

“是葵你太缺少锻炼啦。”

“哼！要不是星野总拉着你锻炼，你比我也好不了多少。”

有栖川拍了拍星野的肩膀，咧嘴笑道：“你说的没错，多亏了我们家里奈，不然我现在得趴在地上了。”

西川又冷哼一声：“要是能少跑一半就好了。”

“少一半？”闻言，有栖川忍不住“扑哧”一声笑了出来，“难道少一半你就能吃的消吗？”

西川想了想，干笑一声：“额，那就再少一半吧……”

“坐姿体前屈马上就要测完了，西川，你要不要准备准备？”音桓问。

“不了吧，反正我也跑不了多少，”回想起音桓去年运动会上那迅捷的身姿，西川面上不禁流露出羡慕之色，“粟花落你要不匀点体力给我吧。”

“可以啊，只要你能做到，反正体能练一练也就恢复了。”

西川鼓着嘴摇头叹气，两根眉毛都快拧在一起成一条绳儿：“没想到永野部长的体能也蛮好的，难不成我的体能在器乐社里是最差的？”

有栖川努力憋着笑，一只手呆在西川的肩膀上，颔首道：“加油。”

西川没再多说什么，一张小脸皱不知道的还以为才吃了苦瓜，在她的连连长叹中，二组的坐姿体前屈测验全部结束了。

“哎——希望我1500米耐力跑结束后还能活着吧。”听到自己的名字从坂本老师口中出现的那一刹，西川浑身一颤，面色灰了大半，她慢吞吞挪到跑道上，浑身上下都明晃晃的写满了抗拒。

“有栖川、星野，你们两个状态怎么样？要不我们跟着西川给她打打气吧。”

“我们倒还好，可是你等会儿还要跑吧。”星野说。

“放心好了，我心中有数。”

“那么，”有栖川两手叉腰，抬起下巴，“我就好心的陪着葵再跑一次吧。”

三人刚贴着内道站了过去，就听到“哔——”的一响，跑道上的人纷纷向前冲出去。

“西川，不要着急，我们慢慢跑。”音桓赶紧冲着往前大跨步的西川大喊。

跑出去还没几步，突然听到有人喊自己的名字，西川动作一滞，往声音的方向望去，就瞧见凛、星野和粟花落三个人。

“身体放松，腹部尽量往里收紧，眼睛往前看，什么都不要想，就把注意力集中在前面。”

“注意呼吸节奏，西川，三步呼气一次，三步吸气一次，要是气短，就两步呼气一次，两步吸气一次，呼吸一定要平稳，不要乱。”

在音桓的引导下，西川调整了自己的跑步方式。

“尽可能的用鼻子换气，不要张着嘴呼吸，不然喉咙和胸部会很痛。”

“摆臂姿势不用太大，节奏自然就可以。跑的时候身体稍微向前倾，保证重心稳定就行。”

音桓不仅跟西川慢慢地往前跑，而且时刻关注着她的状态好随时告诉她要注意的地方。

跑了一小截路，西川就已经明显感受到自己的体能已经差不多消耗完了。

“西川，要是感觉体力跟不上就让用鼻子吸气，嘴巴呼气。”

“加油啊葵！”

“对对对，我们就这样，不用急，按照自己的节奏慢慢来，不要被别人影响，我们跑慢一点也完全没问题，尽量保持匀速前进就可以了。”

操场上，三个少女跟着跑道上的一个女孩儿慢慢地往前跑，其中一个不时的会指导一下，另两个则时不时的为她加油打气。

西川自己也不知道跑了多少米，她只知道自己难受的很——胸部发闷，头晕眼花，呼吸困难，喉咙有一股讨厌的铁锈味，四肢无力，两腿灌铅，累的已经很难再继续跑下去。

不行了，我跑不下去了，再跑就要死了。

脑子里不断闪过这样的念头，西川本就不快的步速肉眼可见的下降了。

而跟着跑的三个人是最能明显感受到西川的变化。

“葵，快要跑完了，再坚持一会儿就好了!”

是到极点了吗？还是……

音桓来不及多想：“西川，我们加深呼吸,调整到自己可以做到的速度，再坚持坚持，就会好一些了。”

“撑住西川，我们就快要跑完了。”距离终点虽然还有老长一段路，但星野明白，西川现在需要一个能让她坚持的希望。

阳光下的女孩儿跑的大汗淋漓，眼前的事物也略有模糊，她已经无法判断自己到底还要跑多少米，只能下意识的选择相信星野说的话。

快要跑完了吗？

那就，稍微再坚持一下吧。

“西川，加油啊！”

“你可以的西川，坚持住啊！”